Update 19 april: Noord-Willemskanaal; doorvaart vrij. Houd rekening met de aanwezigheid van een ponton ter hoogte van Gyas. Uitzonderingen worden op deze plaats meegedeeld.
Outdoortraining; niet (alleen) voor marathonlopers
Wat is outdoortraining
Dit seizoen is weer gestart met het aanbieden van outdoortraining in het winterseizoen. De belangstelling kan beter, dus er kan nog aangemeld worden voor deze training.
Omdat onbekend onbemind maakt hierbij enige verduidelijking.
De outdoor is géén cursus lange-afstandslopen. Je hoeft voor deelname nauwelijks meer te kunnen dan van De Hunze naar het Noorderplantsoen te joggen. Dat is nog geen kilometer en het gaat lekker langzaam. Daar volgen rek- en strekoefeningen en een blokje loopscholing (leren efficiënt en blessurevrij hardlopen). Vervolgens is er een wisselend programma waarbij iedereen, al ben je 80, op eigen niveau kan trainen. Duurlopen doen we nooit.
Een prima gelegenheid om de Kerstkilo’s preventief aan te pakken.
De outdoortraining is op maandagavond van 19:30 uur (aangepast!)tot ongeveer 20:30 uur. Start in loopkleding bij De Hunze. En ja, ook als het regent. Lichte of reflecterende kleding wordt sterk aanbevolen. Vragen? Neem contact op met René Brandhoff (trainer) per e-mail of 0644130345.